Abdus Samad Shah

Anger is a debatable psychological problem now a day. Every second person got angry on small things. People take immediate action. Actually they don’t know why they are doing so, is s/he really angry or just acting… wait wait… let me tell you. Anger is a mindset and this mindset is being developed. You will get angry on the things on which you made angry mindset.       For example if you often say that I got angry on small things, or got angry on particular things. So when next time you face that situation or the particular thing happened then your mind will give a subconscious signal to your body to act.     But there are some key emotional drivers of different peoples on which they react! Yeah that’s what I am saying. Take another example; most of the people react on abusing language. But I have met some people, who smile on abusing language. Same thing but reactions are different! Why? Because of their mindset, Most of the people have set their min...

غصے کی نفسیات اور جذبات کی کیمسٹری کو سمجھ کر بہت آسانی سے غصے پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ غصے کی نفسیات اور جذبات کی کیمسٹری کیا ہے؟ ہمارے اندر 16 کیمیکلز ہیں‘ یہ کیمیکلز ہمارے جذبات‘ ہمارےایموشنز   بناتے ہیں‘ ہمارے ایموشن ہمارے موڈز طے کرتے ہیں اور یہ موڈز ہماری پرسنیلیٹی بناتے ہیں.  ہمارے ہر ایموشن کا دورانیہ 12 منٹ ہوتا ہے مثلاً غصہ ایک جذبہ ہے, یہ جذبہ کیمیکل ری ایکشن سے پیدا ہوتا ہے کیونکہ ہمارے جسم نے انسولین نہیں بنائی یا یہ ضرورت سے کم تھی، یا ہم نے ضرورت سے زیادہ نمک کھا لیا یا ہماری نیند پوری نہیں ہوئی یا پھر ہم خالی پیٹ گھر سے باہر آ گئے تو اس کا نتیجہ یہ نکلے گا کہ ہمارے اندر کیمیکل ری ایکشن ہو گا، یہ ری ایکشن ہمارا بلڈ پریشر بڑھا دے گا اور یہ بلڈ پریشر ہمارے اندر غصے کا جذبہ پیدا کر دے گا جس سے ہم بھڑک اٹھیں گے  لیکن ہماری یہ بھڑکن صرف 12 منٹ طویل ہو گی،   ہمارا جسم 12 منٹ بعد غصے کو بجھانے والے کیمیکل پیدا کر دے گا اور یوں ہم اگلے 15منٹوں میں نرمل ہو جائیں گے. چنانچہ ہم اگر غصے کے بارہ منٹوں کو مینیج کرنا سیکھ لیں تو پھر ہم غص...